あっという間に寒くなりました。
落ち葉も強風でほとんど落ちてしまいました。
本当に北海道の秋は短いですね。
今年は暖冬で暖かいようです。
札幌でも初雪が降ったらしいのですが、
家にこもっていた私は気が付かず、残念。
子供は学校の窓から見たようです。
寒い中、1日５０００歩程度ですが、
ウォーキングを続けています。
特に体重が減ったり、足が細くなったり、
というのはないのですが、
ちょっと小走りしてもハァハァしなくなりました。
以前は、ちょっと走っただけでも、
心臓がバクバクして息があがっていたのです。
試しに、階段をかけ登ってみました。
思ったより息があがらなくてびっくりしました。
たった５０００歩だけど、
少しづつ体は変わってきているんだなぁと
しみじみ思いました。
続けることが大事ですね。
途中でやめないように頑張ろうと思います。
ずっと車移動だったので、
自分が運動不足だということはわかっていました。
昔は、1日10000歩といわれていましたが、
今は8000歩なんですね。
でも、その8000歩がきつい。
現在、3000歩程度、20分、2ｋｍが限界です。
足のすねが痛くなるんです。
少しづつ慣れていき、
いつか8000歩を歩けるように
なるのでしょうけど、
本当に8000歩歩いている人、尊敬します。
自分の体重がもろに足に来るもので、
少しずつ増えた体重がきつい。
やせすぎも問題だけど、
増えるのも考え物です。
筋肉量が全然ないのだろうと思うのですが、
何せ、もともと運動が苦手ですから。
少しづつ筋肉貯金できればいいなという感じです。
ウォーキングしながら、
ほかの人の足を見て、
「この人は運動している人の足だな」
「お、私と同じ運動しない人の足」
などなど、色々考えながらウォーキングしています。
ただ、日に日に寒くなる北海道。
雪虫もチラホラ飛んでるらしい。
（私は見ていません）
いつまで頑張れるかなというところです。
ウォーキングって、脂肪の断捨離になるのかな。
「肘のひと」とは、
エレベーターの押しボタン等を
肘で押す人のことを
私が勝手に心の中で
「肘のひと」と呼んでいます。
「肘のひと」は、
結構、男性に多いように感じます。
スーツの男性が肘でボタンを押していますが、
肘の部分にウィルス付きますよね？
って心の中で思いながら見ています。
スーツって毎日洗わないから
帰宅後に除菌スプレーかけているのかなぁ
と思ってみたり、
もしかして、そのままなのかも、
と思ってみたり、
全く自分に関係ない人なのに。
女性の「肘のひと」に会ったことがありません。
女性は、手袋をつけている人が多いです。
使い捨てのビニール手袋や
洗える綿手袋だったり。
私は、手袋をつけていません。
使い捨てビニール手袋はお金がかかるので、
失業中の私には痛いです。
家から出ないのが一番いいのですが、
買い物等で出かける場合は、
お店に置いてある消毒剤をこまめに使用しています。
お店で見つけたら、その都度消毒しています。
幸いなことに、消毒剤で全く手荒れしないので、
助かっています。
消毒で手荒れになる方、多いみたいですね。
時間に余裕のある方は、お出かけの際、
よく見ると「肘のひと」は
結構いるので、探してみてください。
久しぶりの投稿です。
新型コロナウイルスで、世界が、日本が、
生活スタイルがすっかり変わってしまいました。
今週、緊急事態宣言が解除となりますね。
飲食店さんのことを考えると解除がいいのか、
解除することによって、第６波が来た場合、
医療に携わる方のことを考えるとどうなのかなと、
複雑な気持ちになりますね。
家族に飲食店の方がいれば、解除賛成！ってなりますし、
家族に医療従事者の方がいれば、解除反対！となりますよね。
本当に難しいです。
私の近況は、コロナで勤務先がなくなってしまいました。
現在、ハローワークに通っています。
２０年近く勤めていたので、
ぽっかりと心に穴が開いたような感じで、
あまりやる気も起きなかったのですが、
ずっと止まっていた断捨離をボチボチはじめました。
本当に少しずつですが、いらないものを処分しています。
Tverで
【BS朝日】ウチ、“断捨離”しました！
を観て、元気をもらい、
断捨離を再開しました。
少しづつですが、更新していきたいと思います。